Nachádzate sa na stránke venovanej vyváženému rozvoju detských schopností vo veku od 3 do 10 rokov. Presunutím pohyblivého jazdca na stupnici vpravo sa zobrazia užitočné informácie k vybranému veku Vášho dieťaťa, taktiež o chutných a jednoduchých receptoch z výroby Rama.

Prajeme príjemnú zábavu

Niekoľko tipov, aby vaše deti jedli zdravo a s chuťou

Malým pomocníkom chutí

Zapojte dieťa do prípravy jedla, prestierania a odkladania zo stola. Nechajte ho pripraviť si desiatu. Kúsok pečiva si dokážu natrieť už predškoláci!

Aj ja, mamička!

Deti rady napodobujú. Buďte im príkladom a rozširujte ich jedálny lístok na základe vášho. Spoločné jedlo bude dieťa baviť.

Porcie pre vrabčekov

Deti nemajú na tanieri rady veľké množstvo jedla. Pamätajte na intervaly medzi jedlami. Lepšie sú menšie porcie 5–6 krát denne.

Desiata v peknom kabátiku

Kúpte dieťaťu do školy atraktívny obal na desiatu. Okrem chleba s nátierkou pridajte nakrájané ovocie alebo ovocný šalát s jogurtom. Nezabudnite na dostatok tekutín.

Jedlo je skvelá zábava

Pečivo s nátierkou vykrajujte do rôznych tvarov a dotvorte zeleninou a bylinkami napríklad do podoby zvieratiek. Aj teplé jedlá na tanieri nápadito ozdobte, deti jedia najprv očami.

Zelenina je kamarát

Dochutiť ju môžete bylinkami alebo jogurtom. Kombinujte chute ovocia a zeleniny. Kúsky zeleniny môžete skúsiť podať s dressingom ako „jedlo pre veľkých“.

Mäso hrá svoju rolu

Vaše dieťa ho odmieta? Ponúknite mu mäso v inej úprave – fašírky a mleté rezne. Mleté chudé mäso môžete pridať aj do obilných a zeleninových fašírok, pripraviť mäsové knedličky alebo omáčku na cestoviny s mäsom. Dieťa mäso zje, a ani o tom nevie.

Dohoda je lepšia než zákaz

Nemá cenu dieťaťu zakazovať sušienky a iné sladkosti, o to viac po nich bude túžiť. Vhodným variantom sú rôzne druhy celozrnných sušienok. Poprípade môžete dopredu stanoviť „maškrtnícke“ dni.